| حيث يعمل فيتامين د على زيادة إفراز هرمون الذي يعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بممارسة الرياضة، كما أن السيروتونين يعمل على زيادة الشعور بالشبع، هذا بدوره يساعد على فقدان الوزن | وقد تعلم البحارة القدماء أن العيش لشهور دون فواكه وخضروات طازجة — وهي المصدر الرئيسي - هو سبب حصول نزيف اللثة و |
|---|---|
| والعديد منها لم يؤد إلى شئ | وكانت الخضروات الورقية الخضراء الداكنة أيضا مرتبطة بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 |
فالفواكه والخضروات ذات الألوان العميقة تحتوي على الكيماويات النباتية الأكثر قوة.
| لا يوجد نوع واحد من الفواكه أو الخضروات يمكن أن يقدم جميع الكيماويات النباتية المفيدة والمواد الأخرى | |
|---|---|
| س4: اذكر أمثلة على آثار لحضارات قديمة يدرسها علماء الآثار | وضع عالم 25 مل م مادة صفراء في وعاء سعته 50 مل , فملأت الوعاء كله بسرعة |
عدم القدرة على امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يمنع الجسم من توفير الطاقة ، فالفيتامينات التي تعتبر من أهم عناصر جسم الإنسان ، تحتاج إلى كميات قليلة من جسم الإنسان لأداء عملية التمثيل الغذائي ، ويتم الحصول على الفيتامينات بشكل طبيعي.
27| يتحول السائل إلى غاز خلال عملية تُسمى التبخر | وحتى غير المدخنين فإن عملية استنشاق الدخان تسمى التدخين السلبي تضر بصحتهم وتؤذى أجهزتهم التنفسية |
|---|---|
| لذلك تحتاج إلى الحصول على هذه المواد الغذائية من الطعام أو من مصادر أخرى | الدرس الأول : طبيعة العلم س1: وضح المقصود بعلم الآثار |
س1: قارن بين الهضم الكيميائي والهضم الميكانيكي.