| ואם התשובה היא של "פחממות" -האם פחממה שמספקת קלוריות לגוף יכולה להחשב כפחממה ללא סוכר לגמרי? כמו כן, מאחר ואנו מכינים את המנות לאחר הזמנתן, יתכנו שינויים בערכים התזונתיים, מהנתונים המוצגים כאן, ויש להתייחס אליהם כערכים מייצגים בלבד | החיים ללא לחם הם אכן פחות נוחים ויותר מתוכננים מראש, אבל זה מחיר קטן לשלם תמורת הקלילות, האנרגיה והבריאות |
|---|---|
| קודם כל משנים את הראש | הערכים בטחינה משתנים מסוג לסוג, אבל עקרונית זה מוצר דל פחמימות, כך שאם אין לך סוכרת זה לא ממש משנה |
| למה ד"ר ב' לא ממליץ על קמח קוקוס או שקדים? בריאים לשיניים ולעצמות בריחת סידן מהגוף עלולה לגרום לשחיקת עצמות ואיבוד מסת עצם, דבר שיכול להוביל לאוסטאופורוזיס — עצמות חלולות ומועדות לשבירה | רבים מאיתנו נעזרים בתחליפי חלב ממקור צמחי , אין ספק כי מבחינת הטעם , חלב השקדים הוא הטעים ביותר |
|---|---|
| יצא לי להכין מתכוני אפיה פליאו עם קמח קוקוס והם בדרך כלל דורשים מעט מצרכים, קלים להכנה ולא מחייבים ציוד כמו מיקסרים וכו' | אין ספק שזה קשה, אך העמידה באתגר מביאה לשיפור מפליג בערכי הסוכר, בעיכול, באנרגיה, מצב הרוח ובבריאות הכללית, ומומלצת מאוד גם לאלה שאינם חולי סוכרת |
| תפקידה של החומצה הפולית הוא לדאוג להתפתחות תקינה בעובר, במיוחד בשבוע השלישי או הרביעי של הקליטה להיריון, שכן אז נסגרת התעלה העצבית של העובר וחוסר בחומצה פולית עלול לגרום לו למומים, פגמים מולדים, נכויות קשות, עיוותים בעמוד השדרה ואפילו מוות | |
|---|---|
| מי שלוגם כעת בשמחה כוס משקה שקדים , כדאי שיניח אותה על השולחן | תחשבו על זה — אפשר לנגב טחינה עם לחם טחינה! הוספת שקדים לתזונה, כמו גם שמן שקדים, עוזרת לשמור על הבריאות באופן כללי ומסייעת לתפקוד תקין של מערכת העצבים |