| הוא נאכל כל יום, לפחות פעם ביום | בבלנדר סכינים לטחון את הכוזברה, השום, והחו'יג' ביחד |
|---|---|
| כל שעליכם לעשות הוא להשרות את הגרגרים טחונים או במצבם הרגיל במים למשך כיומיים, ולהחליף את המים לפחות פעם אחת |
מיץ לימון לפי הטעם 3.
| חבילת עלים של כוזברה 5 | השילוב של מטבל חילבה ושל לחם מחמצת שאור מסייע לשליטה טובה יותר על רמות גלוקוז ואינסולין, בהשוואה ללחם שאינו מבוסס על מחמצת שאור |
|---|---|
| החילבה מכילה חלבונים, סיבים, ויטמין C, ניאצין, אשלגן, אלקלואידים ברזל ואפילו תרכובת בשם דיוסגנין, שלה יש מאפיינים המזכירים את האסטרוגן | לפי מחקרים עדכניים, החילבה עוזרת להפחית את רמות הכולסטרול הרע LDL |
את הפיתה הספוגית הזו נהוג לאכול בדרך כלל עם מרקים או חילבה.
16| במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים | מתכונים לריבת שושנים וריבת תות מריבת תות ועד ריבת חציל: איך יודעים מתי הריבה מוכנה, מלח וכורכום |
|---|---|
| פעמים שזרעים ישנים ואחרי טחינה כמעט בלתי אפשרי להבחין בזה, אלא רק אחרי שמנסים להכין את החילבה ורואים שהיא לא עולה והטעם שלה מר במיוחד | מי יודע איך מכינים עמבה? הצעת הגשה זו היא דוגמה לארוחה פשוטה, קלה, מזינה ובריאותית |