| בקורס זה נלמד כיצד ניתן להכניס לעומס החיים מיקוד, רוגע וקבלה המיטיבים עם עצמנו ועם הסובבים אותנו | כמו כן ניתן להצטרף להרצאות מעשירות בתחום הרוח, אומנות, אקטואליה חברה ומדע |
|---|---|
| כמי שמתקרב לגיל 65 ומתחיל לחשוב על פעילותו בפנסיה חיפשתי אפשרויות לימוד להרחבת אופקים | מחשבות על העבר מתערבבות עם דאגות לגבי העתיד, ריבוי של משימות ומפגשים עם אנשים, גלים סוערים יותר ופחות, הצפה של מחשבות ורגשות ותחושה שאין לנו זמן לנשום |
| עם הקמת בשנת 2020 הועבר המיזם אליו | הקורסים מכילים סרטונים, כלים אינטראקטיביים שאלות רב ברירה, ענן מילים, סקר ועוד ופורומים |
|---|---|
| מתי מתרגלת ולומדת מיינדפולנס ב 30 שנה האחרונות |
היא עורכת ומכותבי הספר,"מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו" וספר "שבילי המיינדפולנס, מרחבי תירגול ביומיום".
27| מיינדפולנס היא שיטה נגישה לאימון מנטלי, שמאפשר לנו לחוות את חוויות החיים כפי שהן ולהיטיב עם עצמנו על-ידי הפניית הקשב שלנו לתחושות הגוף, המחשבות והרגשות שלנו כאן ועכשיו, ברגע הזה | |
|---|---|
| בפברואר 2021 נבחר המיזם על ידי ארגון Observatory of Public Sector Innovation של ה- כמופת לחדשנות בינלאומית בשירות הציבורי ונכלל בשורת ה-Case Studies המפורסמים על ידי הארגון | מקגרו ג'וניור להשכלה גבוהה על עבודתו בקידום תנועת ה- MOOCs וזוכה פרס יידן לחקר החינוך |
הפלטפורמה מציעה קורסים במגוון רחב של נושאים ותכנים בעברית, ערבית ואנגלית.
26