| שומרים את הטורטיות בקופסא במקרר עד שבוע מיום ההכנה | טוחנת שייקר בין גרוס לחלק, על כוס כוסמת שתי כוסות מים, חצי כף שמן זית, ומעט מלח |
|---|---|
| יש בה המון סיבים תזונתיים ומינרלים כמו ברזל , היא מכילה חלבון מלא איכותי, והיא גם נטולת גלוטן | מתכון מושלם לארוחת בוקר מושקעת ומתפקעת מדברים טובים כמו: גבינת שקדים וירקות או כארוחת צהריים משביעה וטעימה במילוי קטניות שונות, אבוקדו ועוד דברים טובים, ואפילו כנישנוש ערב בקטנה עם פירות, ממרח אגוזי לוז, חרובים-קקאו או סילאן |
| מכאן אחרי ניסויים רבים אני מחלק ל- 2 , תבלינים שמהווים את הבסיס ואת התוספות | במחבת איכותית, עם ציפוי מונע הידבקות מטגנים חביתיות עם מעט מאד שמן זית מריחה קלה עם מברשת או נייר מטבח יספיקו בחום בינוני |
|---|---|
| אבל אני אוכלת אותם גם עם תוספת אבוקדו, טחינה או ממרחים אחרים, וגם סתם ככה, על תקן לחם, עם סלט או מרק | הבלילה צריכה להיות בסמיכות של בלילת פנקייק |
על המייפל, הניחו עלה חסה רומית קריספית ועליה, הניחו כ-2 כפות מהטופו המוקפץ, עלי בצל ירוק, כוסברה קצוצה, בצל טרי למי שאוהב, כף גרעיני תירס מבושלים ואת יתרת כמות האננס הטרי וגלגלו את הטורטיה מקצה לקצה כך שהיא תעטוף את כל המלית.
9