| حيث يتم الاعتماد على رجيم الماء والليمون لمدة يوم واحد فقط لإخراج السموم من الجسم وانقاص القليل من الكيلوغرامات للحصول على وزن مثالي | اليوم الرابع طبق من الفواكه + طبق من الخضار المسلوق |
|---|---|
| اضرار رجيم الماء كما ذكرنا هناك بعض الفوائد الصحية للصيام بالماء ، إلا أن هناك بعض الواضحة التي يجب الحذر منها يمكن لأي نظام أن يعرضك لخطر نقص المغذيات من خلال تقليل السعرات الحرارية ، فإنك تقيد أيضًا الفيتامينات الأساسية والمعادن والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والإلكتروليتات — كل هذه الأمور مهمة جدا للجسم يسبب الجفاف انتفاخ الوجه اضرار رجيم الماء — انتفاخ الوجه عدم شرب كمية كافية من الماء قد يسبب انتفاخ الوجه | كيف اسوي رجم الماء تجربتي وتعتمد هذه القصة على موضوع الإرادة بحيث الصيام عن الدهون وأطعمة مثل الرز أو البطاطا أو بشكل عام النشويات, ويقوم الشخص بعمل نظام بحيث يأكل اللوز أو الكاجو أو البندق وتلك المأكولات التي تحتوي على دهون مشبعة لا تسبب السمنة وتساعد الجسم على الصرف من الدون المتراكمة أو يسمونها الشحوم الثلاثية وهي التي تسبب العديد من المراض في الشرايين وتصلبها, ويعتبر هذا رجيم سريع بحيث نحفت 10 كيلو خلال عشر ايام بعد أن التزمت يوميا بشرب ثلاث لتر من الماء يومي ثم وجدت الفرق خلال اسبوع وانهيت ذلك بأسبوعين, هل عرفتم تجربتي مع رجيم الماء فقط |
رجيم الماء 5 أيام هو نظام غذائي يتم شرب الماء فقط ولا يتم تطبيقه لفترة طويلة جدًا ، حيث يمكنك تحلية الماء بطرق مختلفة.
14| اليوم السادس: فور الاستيقاظ يجب تناول ثلاثة أكواب من الماء الفاتر أو الدافئ | تناول ثلاثة أكواب من الماء قبل تناول وجبة الغذاء بنصف ساعة |
|---|---|
| قد يهمك :- اليوم التاسع يُستخدم خمس ثمرات من الليمون مع خمس أكواب من الماء مع ملعقة من العسل الطبيعي، واستهلاك كوب قبل الإفطار وقبل الخلود للنوم والمُتبقي يَتم تَوزيعه على مدار اليوم | في النهاية ، ستبدأ في فقدان كتلة العضلات لأن الجسم يستخدمها للحفاظ على نشاطك البدني |
تجربتي مع رجيم الماء فقط — My experience with water diet only رجيم الماء يوم واحد وهنا يقصد بذلك أنه في كل اسبوع يقوم الشخص بعمل جدول من ضمنه يوم بلا تناول الاكل, وينصح بعض الباحثين بالصوم المتقطع ومنهم من يقول بصوم أثنين وخميس امتثال لسنة رسول الله صل الله عليه وسلم, بحيث ينزل وزني وأخذ أجر الموضوع كله يرتكز على قدرة الإنسان على التخلي عن المواد الغذائية ضمن الاسبوع ولو ليوم, ومع تجربة شخصية خسيت عبر أفضل صوم بحيث تعبت في اولها وهو في الصراحة خطير امتناع اشخاص عن الأكل, ولكن يجب ان يمر هذا عبر نصائح طبيب ويمكن أن يعطيه حبوب لتعويض الخسارة اليومية والعسل يجب ان ياخذ فهو لايسمن وفي نهاية الكلام أعزائي المتابعين عافانا ربي وإياكم, وماقدمت كان تجربتي مع رجيم الماء فقط.
8