| מהו עומס גליקמי: חסרונות של האינדקס הגליקמי הוא שערך זה רק בודק את מהירות ספיגת הפחמימות ולא מתייחס לכמות הפחמימות שבמזון | קבוצה זו של רכיבים פעילים בצמח מעניקה על פי רוב את הטעם והצבע הייחודי |
|---|---|
| מטרתם העיקרית היא לסייע לגופנו להתמודד ביעילות עם תופעת הרדיקלים החופשיים: מצב בו מולקולות מסוימות בגופנו מאבדות מהאיזון שלהן וכתוצאה מכך, נפגעות ופוגעות במולקולות אחרות | פלפל ירוק הוא מקור מצוין לאנטי אוקסידנטים, ויטמינים ומינרלים ובעיקר לחומרים נוגדי דלקת |
דיאטה ללא פחמימות: המדריך המקיף עם 100% הצלחה: המדריך המקיף עם כל המידע על דיאטות ללא פחמימות + 2 הדיאטות האהובות עלינו לשנת 2021! מטגנים במחבת גדולה את נתחי העוף בשמן, מערבבים והופכים מדי פעם.
18| כדי למקסם את היתרונות הבריאותיים של הבצל, כדאי לקלף בזהירות את הקליפה ולהשתמש גם בשכבות החיצוניות של הבצל העשירות במיוחד בסיבים ובפלבנואידים | בשנת 1493 יובאו זרעי כמה קלוריות יש בגמבה לספרד לראשונה, מה שהוביל להתפשטות של הירק לאורך אירופה ולבסוף גם אסיה |
|---|---|
| הנבטים גורמים לאובדן הנוזלים בפקעת ולהתכווצותה | יוגורט מלא שומן אכילת יוגורטים מלאים בשומן תוסיף לכם המון ערכים תזונתיים שדומים לזה של החלב, ובחירת יוגורט עם חיידקים פעילים שעוזרת להזין את החיידקים הידידותיים שבמעיים |