| معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر، يختلف معدل نبضات القلب من عمر الى اخر، وكل مرحلة عمرية لها معدل نبضات قلب خاصة بها، ويزداد معدل نبضات القلب وينقص تبعاً للحالة التي يكون عليها الانسان، ففي الحالات المرضية وحالات الخوف والتوتر والقلق، واستهلاك كمية كبيرة من الكحول، والحمى، والتمارين الرياضية الشاقة يزداد معدل نبضات القلب، وهناك حالات تؤدي الى انخفاض معدل نبضات القلب، كالآثار الجانبية لبعض انواع الادوية، وتوقف التنفس خلال النوم، وحدوث خلل وعدم توازن في المحلول، وسنتعرف في مقالنا هنا على معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر | وهذا ما يسمى أيضًا معدل ضربات القلب |
|---|---|
| وعندما تشعر بالنبض، احسب عدد النبضات في 15 ثانية | فمن المعروف أن التمرينات الرياضية لها العديد من الفوائد وتعزز من صحة الجسم والقلب بصفة خاصة لكن ذلك إذا تمت ممارستها أثناء وجود معدلات نبض طبيعية فمعدلات النبض الطبيعية بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية تساهم في زيادة قوة عضلة القلب |
| إذا شعرت راجع الطبيب لتحديد المشكلة | عادة ما يكون معدل النبض الطبيعي للبالغين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة |
|---|---|
| معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء المرضعات في الوضع الطبيعي لا تؤدي الرضاعة إلى حدوث اضطراب أو تغير في ضربات قلب الأم | معدل دقات القلب القصوى معدل دقات القلب القصوى، هو أحد المصطلحات الطبية التي تطلق على معدل نبضات القلب خاصةً في الحالات التي يحتاج فيها جسم الإنسان لبذل القلب قصارى جهده لتلبية حاجة الجسم من الدم والأوكسجين |
لممارسة الرياضة بكثافة منخفضة إلى متوسطة ، يجب أن يكون معدل ضربات قلبك عند 50 إلى 70٪ من معدل ضربات القلب الأقصى التقريبي.
1| لا يعني انخفاض معدل ضربات القلب للنساء عن المعدل الطبيعي أن هناك احتمالية للإصابة بالأمراض القلبية، فمثلًا إذا كانت المرأة تمارس نشاطات معتدلة إلى قوية بشكل مستمر فقد يكون معدل نبضات القلب لديها أقل من 40 إلى 60 في الدقيقة | الشريان السباتي يقع هذا في رقبتك ، على جانبي القصبة الهوائية |
|---|---|
| معدل دقات قلبك هو عدد ضربات قلبك في كل دقيقة | وذلك في الأسبوع السادس من الحمل، وتزيد لتصل إلى 170 نبضة في الدقيقة في الأسبوع العاشر وهي أعلى معدل لضربات القلب عند البشر، خاصةً أنه كلما كان العمر أقل كلما زادت ضربات القلب |
ومع ذلك ، هناك بعض الحالات الطبية ، مثل عدم انتظام ضربات القلب ، والتي يمكن أن تغير معدل النبض الطبيعي للشخص.
17