| هز المكونات بدلاً من الخلط : يحتاج حليب جوز الهند للهز لكي يتم دمجه مع المكونات الأخري بشكل جيد والتأكد من عملية الخلط تماماً | تعاونوا سويًا، دون أن يهتم بعضهم بذكر هويته الشخصية، على تحرير المقال والتطوير المتواصل لمحتواه |
|---|---|
| علاج إلتهاب المفاصل : يمكنك شرب كوب عصير الأناناس لكي يساعدك في تخفيف أعراض إلتهاب المفاصل نظراً لأن له مواد مضادة للإلتهابات | من ناحية أخرى ، تجنب دمج بسبب مساهمته في السكريات واستبدله بالزبادي |
ويقلل عصير الإناناس من إلتهاب المفاصل والإغاثة من ألم العضلات وعند تناول هذه الفاكهة لكي يقوم بتقوية العظام لأنه يحتوي علي إنزيم البروميلين للحد من الإلتهاب والورم.
2| بشرة متألقة : عند تناول عصير الأناناس فأنت تحصل علي كمية عالية من فيتامين ج وبالتالي يساعدك في حماية البشرة من أثر أشعة الشمس الضارة والحد من ظهور التجاعيد ويلعب دور حيوي أيضاَ في إنتاج الكولاجين وبالتالي الحصول علي بشرة متألقة | المكونات: - عدد شرائح من الأناناس الطبيعي أو الكمبوت «المعلب» |
|---|---|
| و Colada بينا عدم خبز الجبن هو حلوى سهلة التحضير ومع نكهة لا تقاوم | يعتمد علي مجموعة من العناصر الأساسية : الفاكهة : يعتمد عصير البينا كولادا علي الأناناس وجوز الهند وكلاهما عناصر فاكهة إستوائية ومتاحة بسهولة ومن الأفضل إستخدام المكونات الطازجة للحصول علي عصير بينا كولادا حلو ولذيذ وأسهل طريقة للتجهيز هي إستخدام عصير الأناناس الطازج بدلاً من المعبأ |
يُكتب المحتوى على ويكي هاو بأسلوب الويكي أو الكتابة التشاركية؛ أي أن أغلبية المقالات ساهم في كتابتها أكثر من مؤلف، عن طريق التحرير والحذف والإضافة للنص الأصلي.
3