| فوائد للشعر والجلد على الجانب الجمالي، وتحديدا جمال الشعر والجلد، أثبت العلماء دور الاستحمام بالمياه الساخنة في فتح مسام الجلد، لذا فمع نظافة المياه المستخدمة يكون الناتج هو تخليص الجلد من السموم والأوساخ، بما يعني الحصول على جلد أكثر إشراقا، وكذلك على شعر أفضل صحة مع تنظيف فروة الرأس وخلوها من السموم | وأضاف: "بينما تظل التمارين هي أفضل طريقة لتحسين صحتك، تظهر الأبحاث أن الاستحمام في الساونا أو حوض الاستحمام الساخن هما خياران بديلان لمن هم إما غير راغبين أو غير قادرين على ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافي" |
|---|---|
| يساعد في عملية التنفس بسهولة إن الحرارة والبخار الناتجان من الاستحمام بالمياه الدافئة يساعدان على تنظيف الجيوب الأنفية، مما يساهم في تسهيل عملية التنفس، ومن فوائد الاستحمام قبل النوم بالمياه الدافئة أنه يزيد من سعة الرئتين في استيعاب الأكسجين | أوضح الباحثون أيضا أنه من بين فوائد الاستحمام بالماء الساخن السيطرة على نسب سكر الدم، الأمر الذي يعود بالنفع على صحة الجسم بشكل عام وصحة القلب بشكل خاص، مع الوضع في الاعتبار أن المياه الساخنة تحسن من تدفق الدم في الجسم في ظل عمل القلب في تلك الحالة بدرجات أقوى وأكثر سرعة |
القيام ببعض حركات الرقبة والكتف الدائرية في الحمام تعمل على تخفيف آلم العضلات.
22| إذا انخفضت درجة حرارة الجسم الداخلية أقل من 32 | سنستعرض في السطور القادمة بعض الفوائد الصحية التي قد يمنحك إياها الماء البارد |
|---|---|
| النصيحة الثانية ينصح خبراء الصحة والعناية بالبشرة، عدم استخدام الماء الساخن بشكل مفرط أثناء الاستحمام، والأفضل القيام ب فقط، فضلاً عن أنّه يجب أن تكون مدة الاستحمام بالماء الساخن، تتراوح مابين خمسة إلى عشرة دقائق كحد أقصى، وألا تتجاوز كمية المياه المستهلكة خمسة وتسعين ليتراً، وذلك لأنّ الماء الساخن ينطوي على مخاطر، مثل وتقشرها، ويمكن أن تفقد البشرة الكثير من الدهون، عند تعرضها لدرجات عالية من الحرارة، وبالتالي ستصبح عندئذ، غير قادرة على حماية الجسم من البكتيريا والمواد الضارة، وقد يؤدي استعمال الماء الحار، إلى تلف في أجزاء من الجسم، مما ينتج عنه عواقب صحية خطيرة | الغرض الأول كما نعلم هو لتطهير الجسم من الخارج ومن تراكم العرق والأوساخ |
أضرار الاستحمام بالماء الساخن على الجانب الآخر، يحذر الخبراء في بعض الحالات من وجود بعض الأضرار للاستحمام بواسطة المياه الساخنة، حيث تساهم تلك المياه في زيادة التهابات الجلد بالنسبة لمرضى على وجه التحديد.
1