| هل أزمة منتصف العمر حقيقية؟ لا يمكن تصنيف أزمة منتصف العمر ضمن ولكن يصاب بهذه الأزمة بعض الأشخاص غالبًا وهم الفئة القليلة، حيث يصف بعض الخبراء أزمة منتصف العمر بأنها مرحلة انتقالية تجعل الإنسان يقيم إنجازاته في الحياة وتجعله يتخذ بعض القرارات في ما يخص حياته القادمة | ٣- ضع تقييمًا ذاتيًا لنفسك أو اطلب من شخص مقرب منك أن يفعل ذلك قيم نفسك ذاتيًا أو اجعل شخص مقرب منك يفعل ذلك |
|---|---|
| قل شيئًا مثل ، "لا تبدو مثل نفسك مؤخرًا | يتيح الموقع لأعضائه إنشاء مكتبة افتراضية على الويب ، و البحث عن الكتب و من ثمّ إضافتها إلى رفوف المكتبة ،ويستطيع كل عضو أن يكتب مراجعة عن كتاب قرأه ، و أن يقيم ذلك الكتاب أيضاً ، كما يستطيع أن يوصي به إلى أي صديق يشاركه الاهتمام جميع الحقوق محفوظة لموقع كتاب بديا 2008 - 2020 |
بينما يُعتقد عادةً أن أزمة منتصف العمر تنطوي على الخوف من الموت أو الرغبة في أن تكون شابًا مرة أخرى أو أن تعود بك الحياة الى سابق عهدها ، فإن العواطف التي تمر بها أثناء أزمة منتصف العمر قد لا تختلف كثيرًا عن الضيق والقلق الذي قد يعاني منه شخص ما خلال أي نوع آخر من أزمات الحياة.
16| رأي تنصح مافالدا فيناكي، الطبيبة النفسية المختصة بسلوك المرأة، النساء عندما تنتابهن مشاعر أزمة منتصف العمر بالتالي: - قيّمي نجاحاتك وفشلك في المرحلة السابقة، واستناداً إلى هذه الحقيقة يمكن معرفة مدى حدة أزمة منتصف العمر عندك؛ لتسعي إلى تخفيفها | أكدت بعض الدراسات، ما يعرفه الكثيرون بالفعل، ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 59 سنة يعانين من الاكتئاب بنسب أعلى، وبشكل عام فإن النساء في منتصف العمر هم أكثر ضحايا الاكتئاب النفسي، وبوجه عام، فان نسب الاصابة بالاكتئاب لدى النساء يفوق الرجال في نفس الفئة العمرية بأكثر من 5 نقاط مئوية، واثبتت الدراسات انه يعاني حوالي 25٪ من النساء الأميركيات من نوبة واحدة على الأقل من نوبات الاكتئاب الخطيرة على مدار حياتهن |
|---|---|
| لأنك بهذه الطريقة سترى الإنجازات التي تمكنت من تحقيقها على مدار السنوات الماضية، وسترى نفسك بصورة أفضل وهذا سيقضي على شعورك بالندم فيما أفنيت عمرك في القيام به |
حسب دراسة نشرتها جمعية المرأة البرازيلية في مدينة ساو باولو، فإن صعود المرأة سلم الاستقلالية والمساواة مع الرجل، خاصة في سوق العمل، جعلها تعاني من مشاكل مشابهة لما يعانيه الرجل، ومنها القلق حول العمر، والأزمة التي تنجم عنها! إذا لزم الأمر ، اصطحب الفرد إلى غرفة الطوارئ للتقييم.
| ومن الممكن أن نقول إن الإنسان سواء كان ذكر او انثى يقوم بتكوين شخصيته من جديد في هذه المرحلة العمرية المختلفة، ومن علامات الوصول الى هذه المرحلة هي والعزلة والانطوائية، ومن الممكن أن ينتقد المرء كل شيء حوله ويقوم باختلاق المشاكل بسبب عصبيته وتوتره الزائد في هذه المرحلة، ومن الممكن أن يبدأ المرء بلوم نفسه على أغلب القرارات في حياته ويعذب ذاته بذلك كثيراً | فببساطة الرجال في هذه المرحلة يشعرون بأنهم محاصرون سواء في أسلوب حياتهم، ، عملهم وكل شيء |
|---|---|
| وحتى يتعامل كلاهما مع هذه المرحلة بشكل صحيح يجب أن: ١- الوعي بهذه المرحلة والقراءة عنها جيدًا نقول دومًا أن الوعي بأي شيء في هذه الحياة هو أساسي | البدء بالتردد إلى العديد من الفعاليات التي كانت تحبها أثناء شبابها وقبل زوجها |