| האם קשה לך לעמוד בפיתויים כמו בארוחות משפחתיות? חלק מהירידה הייתה גם כתוצאה מלחץ שעברתי בחיים אבל כמובן ובעיקר בגלל שהתחלתי להקפיד לאכול נכון הורדתי פסטות ובמקום אלו אורז מלא וכדומה | חשוב להבין שחישוב המשקל לפי BMI איננו מתאים כל כך לאנשים בעלי מסת שריר גבוהה, אלה לפי מדד ה-BMI יהיו בעלי משקל עודף |
|---|---|
| בצעי אימוני כוח ואימונים אירוביים, גשי לדיאטן שיתן לך תכנית תזונה מתאימה וגם יבצע מעקב ובקרה על ביצוע התכנית ציינת שגילית נטיות אנורקסיות ולכן זה במיוחד חשוב שאיש מקצועי יעקב אחר התקדמותך | ממליץ לך להתחיל לבצע אימוני כוח ולשנות את התזונה בהתאם |
מאחר והוא נולד קטן, אז מה שלדעתי חשוב זה לראות אם הוא שומר על המיקום שלו ביחס לאחוזון שבו הוא היה בהתחלה נגיד ביחס לגיל חודשיים.
| האם פנית לאיש מקצוע דיאטן? במקום להכריז על ימי דיאטה, אני עושה יום כן יום לא | מה שיותר חשוב מקצב הירידה במשקל זה איך תפריט התזונה היומי שלך נראה? ללכת רצוי בכל יום, אם מצבך הגופני מאפשר |
|---|---|
| Note: This BMI calculator is not a source of clinical guidance |