| وإليكم فيما يلي 5 أنواع من الأمراض يُعد الشعور بالخمول أو الإرهاق عارضها الرئيسي، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، وهي كاللآتي: 1 - خمول الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي واحدة من الغدد الصماء بالجسم، وهي تفرز هرموناتها مباشرة إلى الدم وتتحكم في عملية الأيض الحيوي أو الطاقة لكل خلايا الجسم، لذا فإن نقص نشاط الغدة الدرقية يتسبب في الشعور الدائم بالتعب والخمول | |
|---|---|
| عند الإحساس بالكسل لا يُفضل اللجوء إلى تناول المشروبات التي تمنح الجسم الطاقة، أو أكل الشوكولاتة، لأنها لا تعد سوى حل المشكلة على المدى القصير فقط، ومن الأفضل معرفة اسباب خمول الجسم الحقيقية وتجنبها، إذا ما كان الجسم في حاجة لتناول بعض الفيتامينات، التي تُعطيه المزيد من النشاط والحيوية، للحد من تلك المشكلة على المدى الطويل | ثالثا: حدد أولويات وقتك عندما يكون لديك الكثير من المهام التي ترغب في تحقيقها في وقت ما دون تحديد وقت ووضع أولويات له فسوف ينتهي بك الأمر إلى عدم إنجاز أي شيئ |
على الرّغم من أنّه من غير المعروف تماماً ما هو العمل الذي يقوم به الدّماغ أثناء النوم، إلا أنّ بعض العلماء يُشيرونَ إلى أنّ يُرتّب المَعلومات ويُخزّنها، بالإضافة إلى أنّه يحل المشاكل.
| وقد يعاني المصاب بالخمول والكسل من الإمساك وعسر الهضم، وفقدان الشهية أو العكس زيادة فتح الشهية، وصعوبة الدخول في النوم ، ولأن الكسل أصبح ظاهرة عالمية ومنتشرة بين عدد كبير من الأفراد وسببت للكثيرين العديد من المشاكل الصحية ومضاعفات الكسل والخمول قد تؤدي للموت ،ويعتبر الآن أحد عوامل الخطر الرئيسية للوفاة عالمياً، ووفق أحدث الدراسات فإن الكسل يقتل أكبر عدد من البريطانيين مثل تماماً | الكسل والخمول الكثير من الأشخاص يصابون بالشعور بالخمول أو الكسل بعد القيام بأي عمل أو ربما دون بذل أي مجهود كبير، و يكون ذلك نتيجة عدة أسباب من أبرزها نقص العناصر الغذائية في الجسم مما يسبب الرغبة بعد تأدية أي مهام أو أعمال و إنما يردي الراحة و النوم، و نجد أن ذلك إحدى الإشارات التي تدل على حاجة أجسامنا للراحة أو أو تحذرنا من حدوث بعض المشكلات في الجسم، فكما نعلم أن أجسامنا تحتاج إلى طاقة حتى تتمكن من التحرك و ممارسة المهام اليومية، كما ، الخمول قد يسبب عسر في الهضم و الإمساك، و قد يفقد شهية البعض أو يزيد من شهيتهم للطعام و مضاعفات الخمول و الكسل قد تسبب الموت للبعض، و في يومنا هذا نجد أن الكسل و الخمول أصبح منتشر بكثرة في هذا الزمان و يعاني الكثير منه |
|---|---|
| الدكتور «عيسى أبو عليان» أخصائي التغذية العلاجية يشير إلى ما يلي بخصوص نقص فيتامين سي عند الأطفال | أفضل النصائح للتخلص من الكسل والخمول : 1 |
و محاولة الإبتعاد عن الوجبات السريعة والمعلبة وتناول وجبات منتظمة في اليوم الواحد.
| رابعا: قدر الوقت إن الوقت ثمين جدا وكما يقال إن لم تقطعه قطعك، ولذلك احرص على ألا تضيعه في الكسل والخمول بل قم واعمل واستفد من يومك قدر المستطاع 1- تعلم شيئا جديدا خلال وقت فراغك أو مارس هوايتك المفضلة حيث أن ذلك سوف يدفعك عند استئناف العمل لأن تكون أكثر إنتاجية | بنقص هذا الفيتامين قد يتعرض الإنسان لحالة من |
|---|---|
| تتعدد اسباب خمول الجسم تعرف عليها بشكل مُفصل من خلال موقع ، ونجد منها ما ينتج بسبب بعض الاضطرابات النفسية، ومنها ما يكون عرض جانبي لمشكلة صحية، كما قد تختلف مدة الخمول من حالة إلى أخرى، فمنها ما يكون حدث عارض، ومنها ما هو مستمر ويفقد الشخص معه عدم الرغبة في التحرك، كما أن غالبًا ما يُصاحب ذلك الخمول الإفراط في النوم، والبقاء منفرداً، وعدم الرغبة في الاختلاط مع المحيط الاجتماعي له، وتجنب حضور كافة المُناسبات الاجتماعية | أهم أعراض واسباب الخمول والكسل والشعور بالتعب : |
قد تجد بعض السَّيّدات في نهاية الحمل صعوبةً في النَّوْم بسبب حجم البطن غير المريح، وبسبب القلق والتَّوتر ممّا يُسبّب حالة من النُّعاس أثناء النَّهار.