אפשר להגיש גם באותו יום שהכנו, רק לתת לה לעמוד לפני ל- כחצי שעה אני לא מוותרת על זה וממליצה ממש שלא לדלג עליו! פשטידת קישואים ללא קמח פשטידה אוורירית ומשביעה שגם ללא קמח היא יציבה ומעולה! ואל דאגה: זה לא טיגון ממש! אין פה נזק קלורי וזה גם לא לוקח הרבה זמן
יש בו את כל היתרונות כולם, רק שאם רוצים שהוא יהיה טעים צריך לבחור אותו נכון!!! בעוד שבצל חי יפריש נוזלים באפייה, הבצל שעבר במחבת לא יוסיף נוזליות לפשטידה ודווקא יתרום למצק אותה! אפשר לשלב גם חתיכה של גבינה צפתית או בולגרית 5%, מפוררת אל תוך הבלילה יוצאת כאן מנה באמת קלילה, גם להכנה וגם לעיכול, ועם זאת יוצרת שובע נינוח בוודאי כשהיא מתלווה לסלט ירקות שווה עם טחינה או אבוקדו ליד

פשטידת קישואים ללא קמח

הכל בהערות והצעות לגיוונים בהמשך.

פשטידת קישואים ללא קמח
כאלו שיש להם טעם אמיתי ואינם טפלים או יותר גרוע: מרירים… אז, בשביל פשטידה שווה וטובה תשקיעו בקישואים טובים ושווים
פשטידת קישואים ללא קמח
מה שמאפשר אכילה בריאה והתבססות על וקלה! ועוד דבר אחד קטן לפני שמתחילים: קישואים זה אחד הירקות החביבים עליי! רק אידוי קל בשמן זית
פשטידת קישואים ללא קמח
או בגרסאות יותר עשירות וגם חלביות
הבצל המאודה-מטוגן במעט שמן ההסבר המפורט מיד נותן טעם מצויין והרבה יותר עשיר לפשטידות בכלל ובפרט כאן להשאיר את הפשטידה בתוכו, בדלת פתוחה לפחות ל 10 דקות
בעיני זה יוצא נפלא גם ללא שום אלמנט מייצב נוסף אם תריך עוד זמן בתנור — אז להמשיך את האפייה כמה שנדרש עד להזהבה והתמצקות

פשטידת קישואים ללא קמח

מה שמאד חשוב לטעמי בהכנה וביצירת טעמים טובים זה שלב הטיגון הקל של הבצל.

פשטידת קישואים ללא קמח
וגם משמש כסוג של דבק, שאנחנו זקוקים לו בהעדר קמח
פשטידת קישואים ללא קמח
לצקת את הבלילה לתבנית ולאפות למשך כ 45 דקות על חום בינוני של כ 180 מעלות
פשטידת קישואים ללא קמח
כשאני מכינה פשטידות הן תמיד מבוססות על ירקות ואין בהן קמחים מכל סוג! פשטידה כזו מהווה מנת חלבון איכותי, ללא פחמימות ועם תכולת ירק גבוהה, שמתאימה מאד לתפריט של ירידה במשקל ובטח כחלק משגרת אכילה בריאה ומאוזנת