כמי שחוותה קשיי הירדמות, שינה לקוייה וכאבי גוף שונים בעלת תיסמונת פיברומיאלגיה , התמודדה שנים עם התופעות וגילתה את הדרך להפחתת הסבל והכאב בגופה יצרה טלאור דיסק מדיטציה מיוחד עבור אנשים המחפשים שינוי משמעותי בחייהם בדרך טבעית ונעימה להשאר בתירגול הזה כמה דקות
מדיטציה בדמיון מודרך אחת השאלות הנפוצות היא מה ההבדל בין מדיטציה לבין דמיון מודרך הדיסק -השקט הפנימי- חיזק אצלי עוד יותר את התחושה הזו

טונג לן: ויזואליזציה ומדיטציה לריפוי

במאמר זה תכירו סוגים שונים של מדיטציה, וכך תוכלו לדעת מה התרגול הנכון והמדויק ביותר עבורכם בהתאם למטרות שלכם.

דיסק השקט הפנימי, מדיטציה לריפוי, מוסיקה מדיטטיבית,מוסיקה מרגיעה להפגת כאבים ולסובלים מנדודי שינה
איך עושים מדיטציה של ריכוז בנשימה ובתחושות — שלבים לביצוע כמו שציינתי מדיטציה של ריכוז בנשימה היא אפקטיבית במיוחד ליצירת שלווה ומומלצת למתחילים, לכן אסביר את השלבים לגבי איך לתרגל אותה
מדיטציה, ריכוז והרפיה לריפוי במצבי דחק
סביבה שקטה — וודאו שאין לכם הפרעות חיצוניות ושאתם במקום שקט ככל האפשר, במידת הצורך שימו רעש רקע כמו מאוורר או מוזיקה
איך עושים מדיטציה
איזה מתנה הוא בא לתת לנו? ישנם תרגילי ריכוז הממקדים את התודעה במלואה בכל רגע במוקד משתנה, כשישנה תבנית קבועה של נקודות התבוננות שיש לחזור עליהם שוב ושוב
שקט פנימי, חזק כמו סלע אי אפשר להתעלם מטלאור כבר מן הפגישה הראשונה אז לך התודה והברכה על מוצר מקצועי ומדויק בהשגת המטרה
מדיטציה היא שם כולל לאוסף של טכניקות ותרגולים מנטאליים שנועדו להביא אותנו למצבי תודעה של בהירות מחשבתית, שלווה נפשית וחדות מנטאלית מדיטציה טיבטית לריפוי — ויזואליזציה למתקדמים טונג לן ידוע בתור 'התירגול לאמיצים'

מבחר מדיטציות לחיים טובים יותר

מה שנקרא לנקות את המחשבות.

8
דיסק השקט הפנימי, מדיטציה לריפוי, מוסיקה מדיטטיבית,מוסיקה מרגיעה להפגת כאבים ולסובלים מנדודי שינה
המתקשים לשבת על הרצפה יכולים לבצע את התרגול ישובים על כסא
דיסק השקט הפנימי, מדיטציה לריפוי, מוסיקה מדיטטיבית,מוסיקה מרגיעה להפגת כאבים ולסובלים מנדודי שינה
לכן רוב האנשים שמתרגלים מדיטציה שאינה דמיון מודרך משתמשים בטכניקה זו
דיסק השקט הפנימי, מדיטציה לריפוי, מוסיקה מדיטטיבית,מוסיקה מרגיעה להפגת כאבים ולסובלים מנדודי שינה
התירגול יכול להיות אולטימטיבי או יחסי - נדרים של השאיפה ושל המעשה — שלוקחים אום כדי לחזק את התודעה או גם את הפעולות