| דיקור סיני לסובלות מדלקת כרונית: להגיע לשניים עד ארבעה טיפולים בשלב האקוטי עם מירווח של יומיים שלושה ביניהם | פעילות גופנית פעילות אירובית הכוללת ריצה, הליכה, שחיה, דיווש באופניים — כל אלה ממריצים זרימת דם לאזור האגן |
|---|---|
| לכן עדיף אולי להימנע מהטלת שתן לפני המגע המיני | תנוחה זו תגביר זרימת דם מפלג גוף תחתון |
| מגע מיני עלול להעלות את הסיכויים ללקות בדלקת | בנוסף, מזונות מסויימים כגון מוצרי חלב, משקאות או מזונות קרים — עלולים להגביר את תנאי הלחות באיברים, ואילו היחשפות ממושכת לסטרס, כולל תקופות ממושכות של לימודים, עלולות לגרום לנזק בטחול ולבריחת אנרגיה צ'י |
|---|---|
| למרות שנשים רבות הפעילות מינית סובלות בשלב זה או אחר בחייהן מדלקת בדרכי השתן, רובן מצליחות לעבור זאת ללא בעיות רציניות | מי שלא סובל מדלקת לא רוצה ליטול ויטמין C בתור מניעה, מומלץ לו ליטול בין 2000 ל-6000 מ"ג ליום |
למי שסובלות מכאבים בגב או בצוואר ולא מסוגלות לבצע תרגילים אלה, ניתן להשתמש בטכניקה של שכיבה על גבי קרש שקצהו אחד על הספה וקצהו השני על הרצפה, כשהראש במקום הנמוך.
28