| בנוסף, מומלץ להם להימנע מירקות מסוימים כגון חצילים, כרובית וכרוב | דיאטה לפי סוג דם או אם תרצו לקרוא לזה דיאטה המסווגת אותנו לפי סוג הדם שלנו, A , B , AB ,O, פותחה ע"י פיטר ד'אדאמו , נטורופת במקצועו מארה"ב |
|---|---|
| להיזהר מתזונה עתירת פחמימות- זה מתכון בטוח להשמנה אצלכם | לטענתו צריכה עודפת של לקטינים שאינם מתאימים לגוף תגרור הדבקות של כדוריות אדומות אחת לשנייה, ליצור סתימה בעורקים וחוסר חמצן לתאים דבר היכול להביא למוות, דלקות ובעיות במערכת העיכול |
על פי נאמני השיטה, אחרי שנים של דיאטות שלא סייעו בהשלת הקילוגרמים העודפים, המעבר לתזונה המותאמת לסוג הדם שלהם הביא להשגת המטרה המיוחלת.
25| סוג דם O הכי טוב להיות קרניבור סוג הדם הזה נחשב לסוג הדם הקדום ביותר, השייך לאבות הקדמונים, הציידים-לקטים, ולכן, על פי ד'אדאמו, בעלי סוג דם זה נוטים יותר להתפרצויות זעם, להיפראקטיביות, להתמכרויות וללקיחת סיכונים | הטענה העיקרית של ד'אדאמו, שגם פרסם ספר שעוסק בנושא, אומרת שסוג הדם של אדם הוא הגורם המשמעותי והחשוב ביותר בקביעת דיאטה ותוכנית תזונתית נכונות ומתאימות עבורו |
|---|---|
| כנטורופטית, אני מודה, שמצב עניינים כזה הוא מתסכל למדי, כשאת אף פעם לא בטוחה איך ההמלצות שלך ישפיעו על אדם מסוים, ולפעמים נאלצים להיכנס לתהליך מייגע של ניסוי וטעייה | סוג דם O למשל, צריכים לבצע פעילות עצימה מדי יום, בעוד שלסוג דם A מומלצת פעילות רגועה יותר |
סוג הדם הוא נדיר ומחזיק בשילובי יתרונות וחסרונות משני סוגי הדם מהם נוצר, כמו חומציות נמוכה בקיבה ומיעוט אנזימי עיכול.
| ברוקולי חצילים וכרובית יהוו ממש חגיגה בריאותית לבעלי סוג דם זה | להלן כמה טיפים לעזרה עצמית לפי שיטת סוג הדם: סוג O סוג A סוג B סוג AB המזונות המזיקים ביותר חיטה, תירס, שעועית אדומה, בוטנים, תפוחי אדמה שעועית אדומה, שעועית לימה, תפוחי אדמה, כרוב, חצילים, בננות לרוב , עגבניות, בשר אדום עוף, תירס, כוסמת, עדשים, בוטנים, שומשום וטחינה, עגבניות עוף, תירס, כוסמת, שעועית לימה, שעועית אדומה המזונות המועילים ביותר כבד, בשר רזה ואיכותי, דגי מים עמוקים, אצות, ירקות עלים ירוקים, ברוקולי, שזיפים, תאנים סויה, עדשים, שעועית אזוקי, כוסמת, ירקות כתומים וירוקים, בצל, זרעי פשתן, שמן זית, בוטנים, גרעינים, גרגרי יער, אשכולית, אננס, לימון, תה ירוק מוצרי חלב, ביצים, כבש, דגים, שיבולת שועל, אורז, בצל, ירקות עלים ירוקים, כרוב, סלק, ברוקולי, גזר, זנגוויל, אננס, אבטיח, שזיף, חמוציות, לציטין סויה, דגים ופירות ים, עדשים ירוקות, שעועית מנומרת, זרעי פשתן, אגוזי מלך, אמרנת, שיבולת שועל, אננס, דובדבנים, גרגרי יער, מרבית הירקות, בצל פעילות גופנית מומלצת פעילות אירובית נמרצת, פעילות סיבולת חדר כושר , פעילות אירובית מתונה אומנויות לחימה, טניס, גולף, טיולי אופניים, טיולים רגליים , פעילות אירובית אינטנסיבית הרגל חשוב לבריאות הגוף להימנע מקפה ועישון, במיוחד בעיתות לחץ- רמות האדרנלין שלכם גבוהות בלאו הכי |
|---|---|
| לאנשים עם סוג דם A מומלץ לשמור על אכילת ארוחות קטנות בשעות קבועות לאורך היום בכדי לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם | הגורם המשפיע ביותר לירידה ועלייה במשקל הוא מאזן קלורי, לא משנה לאן נסובב את כל , לכן מומלץ לשמור על אכילה בריאה מכל אבות המזון במידה הנכונה |